Cantienica®-Studio: Hier wird gesunde Haltung zu Hoch-Genuss
Cantienica®-Studio: Hier wird gesunde Haltung zu Hoch-Genuss
„Aufrecht, leicht, beweglich“ steht in großen weißen Lettern im Eingangsbereich des Cantienica-Studios in der Wilhelmstraße. „Das bringt meine Arbeit auf den Punkt“, so die Inhaberin Brigitte Stapper, die seit sieben Jahren
ihr Wissen und ihre Erfahrung mit der Cantienica-Methode für Körperform & Haltung weitergibt. „Dieses Trainings-
programm begeistert mich, weil es von innen nach außen wirkt, weil es den eigenen Körper verständlich macht, nach-
vollziehbar, sicher und schonend ist und erstaunliche Ergebnisse erzielt.“ Mit Hilfe von sanften, kleinen Bewegungen
wird die tief liegende, eng am Knochen sitzende Muskulatur trainiert. Auf diese Weise entsteht ein starkes muskuläres
Netzwerk, das den Körper nachhaltig formt und mobil hält.
„Grundlage sämtlicher Bausteine der Cantinica-Methode ist das Beckenbodentraining“, erklärt Stapper. Denn eine starke Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und ist die Basis für eine gesunde Haltung sowie optimale Beweglichkeit. Zur Methode gehören weitere Bausteine mit unterschiedlichen Schwerpunkten: Das Rückenprogramm, das Powerprogramm für Fitness und Faceforming zur Straffung der Gesichtsmuskeln. Hinter dem Titel „go!“ verbirgt sich die Anleitung zu schmerzfreiem, gelenkschonendem Laufen. „Die Cantienica-Methode eignet sich für Männer wie Frauen aller Alters- und Fitnessstufen. Auch bei körperlichen Einschränkungen können die Mikro Bewegungen ausgeführt werden“, versichert Stapper.
„Einmal erlernt, können sie ganz nebenbei, zum Beispiel am Schreibtisch, beim Autofahren oder Spazierengehen ausgeübt werden. So kommt man in kurzer Zeit in den (Hoch-)Genuss straffer Formen und einer gesunden Haltung.“ In ihren großzügigen Räumen bietet Stapper zeitlich flexible Trainingsmöglichkeiten für Einzelne und kleine Gruppen
an. Die Methode kann in fortlaufenden Trainings, Kursen und Wochenend Workshops erlernt werden. Neugierige
besuchen am besten eine Schnupperstunde.